Банани

Допълнителна информация

Бананите са част от здравословната диета, независимо че съдържат въглехидрати.
Те са богати на калий – факт, който е добре известен на мнозина и са добър източник на фибри, витамин В6, витамин С, витамин А, манган, фолиева киселина.
В бананите се съдържат, макар и в по-малко количество, калций, магнезий, цинк, мед, желязо, витамин Е и селен. Известни са още като пребиотична храна, защото стимулират растежа на полезни бактерии в храносмилателния тракт.